リモート生活なので１食置き換えに

オラクルカードリーディングの風花Yokoです。

リモート生活になって、あとちょっとで１年半くらいになります。

気をつけていたはずだけど、やはり家で仕事していると贅肉が…。

ということで、子どもと私は昼に１食置き換えしています。

市販の置き換えダイエット食を買ってきてもいいんだけど、いろいろ混ぜてオリジナル食作っています。

変わったものは入れていません。

豆乳ヨーグルト

アーモンドミルク

冷凍ベリー

ドライゴジベリー

乳酸菌入り青汁

オートミール

プロテイン

これらをデロンギのブレンダー（親戚の結婚式の引出物で、超便利）でがーっとして、飲みます。

子どもはおなかすいちゃうみたいなので、ライ麦パンを少し食べておしまい。

本当はアーモンドミルクも自分で浸水して作りたいし、豆乳ヨーグルトも作りたいけど、現状では時短せざるを得ないので。

でも、とりあえずお腹の調子はいいです。体も軽くなりました。

ちなみに、このところ白米はほぼ食べていません。

主食はなにかと問われたら、

ブロッコリー

と答えます。

これで白米を毎回食べていたら、相当太ると思います。くわばらくわばら。

写真は借り物！

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